冬こそ、常温ヨガで内側から熱を生み出す！

一気に寒くなってきましたね！

今年は暖冬と言われていたので、気持ちも体もついていかないです・・。

寒くなるとあったまりたいのが人情♡
ヒーターつけて、
フリースのもこもこ靴下履いて〜♡
コタツにあたって・・・

そして、こもる。。。。

でも、寒い季節こそヨガが助けてくれます。

ヨガをずっと続けていたら、いつの間にかコタツも電気シーツも不要になりました！

外から温めなくても、代謝が上がって、体温が上がるんです。

もちろん、寒いから手足は冷えやすいですが（末端から来ますよね）、
芯は温か。
風邪もひきにくいです。

さらに言うと、忙しいからこそ！ヨガでリセットする時間は重要です。

体温上げて、ストレスフリーなヨガ生活。

いいですよ〜。