冬こそ、常温ヨガで内側から熱を生み出す!

一気に寒くなってきましたね!

今年は暖冬と言われていたので、気持ちも体もついていかないです・・。

寒くなるとあったまりたいのが人情♡
ヒーターつけて、
フリースのもこもこ靴下履いて〜♡
コタツにあたって・・・

そして、こもる。。。。

 

でも、寒い季節こそヨガが助けてくれます。

ヨガをずっと続けていたら、いつの間にかコタツも電気シーツも不要になりました!

外から温めなくても、代謝が上がって、体温が上がるんです。

もちろん、寒いから手足は冷えやすいですが(末端から来ますよね)、
芯は温か。
風邪もひきにくいです。

さらに言うと、忙しいからこそ!ヨガでリセットする時間は重要です。

体温上げて、ストレスフリーなヨガ生活。

いいですよ〜。

 

 

お客様の声は、ここからどうぞ!

いよいよ師走になり、皆様忙しさが増してきたようです。
この週末は寒くなるとも言われているので、
疲れと寒さで風邪をひかないよう体調を整えたいですね。

さて、ヨガ・リーラのグループレッスンにご参加いただいた方々から、
嬉しい声を多数頂いております。

まだまだあるんです。

ぜひこちらからお読みください。

ヨガをしたことのない方、リーらがどんな感じか興味のある方、必見ですよ!

 

では、明日明後日は温かくしてお出かけくださいね。