秋の始まり、新しいこといっぱい！

新クラス・スペシャルクラスご案内

酷暑は続きますが、風が爽やかな日があったり、
夜は虫の声が聞こえたりと
少しずつ秋の気配を感じる今日この頃ですね。

YOGA LEELAは8月18日、7周年を迎えました！
末広がりの８年目、ワークショップを開催し、レギュラーレッスンも増えます！

■マインドフルネス瞑想入門
9月19日　14:00〜15:30

とてもシンプルなのに奥深く、
脳をリラックスさせてデトックスできる、話題の瞑想法。
考え事や心配事で、頭がいっぱいになってしまう、忙しい方へ。

Google社が社員教育の一環に取り入れたことでも有名です。
脳科学に基づいた瞑想を最も簡単にしたものが「マインドフルネス瞑想」です。

8月20日の、瞑想リトリートで大好評だった内容を
解説とともに、短い時間から体験していきます。

■オンライン受講
会員はヨガチケットがご利用いただけます。
会員外　3300円

■整骨ヨガ
火曜日 10:00〜11:00

カイロプラクティック＋ヨガとの組み合わせで
骨盤の状態を確認し、正しい位置を意識できるようにしていきます。
傾きや歪みがあると筋肉が張り、硬くなることで可動域が狭くなります。
骨を正しい位置へ整える事で張っているヶ所が緩み本来の筋肉のバランスを取り戻しませんか？
ヨガの動きで弱くなっているポイントへのアプローチをするために必要な動き・意識するポイントなど丁寧にお伝えしながら動いていきます

■ゆったりFlowヨガ
木曜日 19:30〜20:30

フローとは『流れ』のこと。
フローヨガは、一連の流れを呼吸と共にゆったりと行うスタイルです。

流れるようにポーズをしていきながら、一定でリズミカルな動きが心を鎮め、
心の内側と向き合いやすい環境を作り出してくれます。
ゆったりとした『呼吸』と共にカラダと心を癒せるそんなレッスンを体験しませんか？