新レッスンのご案内

1月から新レッスンが始まります！

• 安産＊マタニティーヨガ　復活♪
  水曜日　13:00~14:00
  ＊ソフロロジーというフランスの呼吸法を取り入れ
  安産間違いなしの体力と股関節の柔軟性を養います
  
  
  
• アクティブシニア＊椅子ヨガ
  水曜日　14:30〜15:00
  椅子に座ったり、支えにしながらヨガポーズを楽しみましょう！
  
  こんな方に
  体力が落ちてきたのが気になる方
  バランス力に自信がない方
  関節が痛くてマットであぐらをかけない方
  いつまでも元気でありたい方！