更年期にはヨガ！

秋深まって来ましたね！

日が短くなって寒くなるにつれ、気持ちも下がって来ていませんか？

ただでさえ、メランコリックな秋。

枯葉が落ちるたび、気分も沈んで、、、

そんなあなた！

もしかして、更年期かも！？

ストレスと食生活の変化により、最近では20代30代でさえ、更年期の症状が出る人も少なくないそうです。

冷え、むくみ、疲れ、イライラ。。冷えていると思えば突然カッと暑くなり汗が出たり。訳もなく不調があったり。

常温ヨガは、そんなあなたの強い味方です。

穏やかな深い呼吸と、ゆったりした動きは心と体を伸びやかにしてくれて、本来ある健やかな状態に導いてくれます。

気温も自然なので血圧や副交感神経に優しいですね。

チャンドラのヨガは、どれも初心者フレンドリー。

体験2回で2000円。お気軽に試していただけます。

少人数なので、のんびり和やかにヨガができますよ。

症状が重かったり、人目が気になるようでしたら、パーソナルレッスンもお勧めです。

ご自分に合ったスタイルを見つけて、ヨガで健やかに生き生きとした日々を取り戻しませんか？