頑張りすぎない！

おはようございます。YOGA LEELAのMarikoです。

この土日は養成講座があり、その中で「アシュタンガヨガ」入門講座を行いました。
アシュタンガヨガというのは、どんどん動いていく「ヴィンヤサ」を主体に、かなり体育会系かつストイックなヨガ。
動く瞑想とも言われています。
YOGA LEELAでは現在アシュタンガヨガのクラスがないため、仲良くさせていただいている市内のスタジオBody and Soulのヒロ先生に講師をお願いしています。

練習の順序が全て決まっていて、マスターしないと次の段階へ行けない、というもので、はまる人ははまります。

後半はアドバンスなポーズもたくさん出てきて、受講生の皆さんはくじけそうになりながらも、最後まで体験しました。

すごくハードなイメージのあるアシュタンガヨガですが、
ヒロ先生は毎回「頑張りすぎないで」「難しく考えないで」
と優しく言ってくれます。

やってやろう！と意気込みすぎてやると、アーサナ（ポーズ）は逃げていく。
欲を捨て、肩の力を抜いてコツコツ練習すれば、勝手にアーサナはやってくる。

とも。

これは昔のヨガの哲学の言葉で、今も受け継がれています。

欲を捨て、ひたむきに練習。

実生活にも、活かせそうじゃないですか？

年末忙しくなってきましたが、頑張りすぎず、肩の力を抜いて😉

でも、忙しい人ほどヨガは必要です。
ぜひリセットしにきてくださいね。

＊YOGA LEELAでは、水曜日のMarikoのクラスが「ヴィンヤサスタイル」ですが、もう少し優しい内容にしています。

ヒロ先生、ご希望があればいつでもレッスンしにきますよ！とのこと。
来年、一般の皆さん向けに何か考えようかな〜〜。