3月からの新クラス〜池下ヨガリーラ〜

こんにちは。リーラ オーナーのMarikoです。

日中暖かくなってきたら・・気になるのは花粉ですね。

今日の朝ヨガでも、ずるずるしている方が何人か。

そんな時こそ、呼吸法です。

ヨガは、呼吸が全てと言っても過言ではないほど。
呼吸がしっかりできていてこそ、ポーズの完成度も上がります。

酸素をたくさん取り込むことで細胞は活性化され、脳もスッキリ。

さらに、アレルギー軽減も・・・・個人差はあると思いますが、私はヨガを始めて花粉症がかなり軽減されました。

ストレスやアレルギーは現代病とも言われるほど多くの人が悩まされています。

そんな人々の悩みを解消してくれるのが、ヨガの呼吸法と瞑想。

古くから伝わるメソッドですが、現代人にこそ有益であると科学的にも証明されつつあります。

そんな呼吸法と瞑想を取り入れた、優しいヨガのポーズをするクラスができました。

今までヨガをしたことのない方や、ストレスがひどいけど体が硬くて、という男性にも気軽にお越しいただけます。

日曜日の午前10時〜11時15分。
3月は10日と24日です。

隔週をベースに月に2階程度行なう予定です。

さらに、3月からは、体験レッスン1500円のところ、2回で2000円!
(どのクラスも受講していただけます)

皆様是非、体験にいらしてください。

ご予約はお気軽にこちらからどうぞ。

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