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27
10月

ヨガで健康寿命を延ばす!

先日、愛知県の幸田町シニア・シルバー世代サポートセンターさんにて「ヨガで健康寿命を延ばす!」という講演をさせていただきました。
 
ヨガって何かわからん、宗教でしょう?という方も多く、、、。

80代の参加者様もいらっしゃったので、講演後半では、椅子に座ってできる簡単ヨガをみんなで体験しました。 

健康寿命を延ばすのに、ヨガはとてもいいんです❤️ 

いくら御長寿でも、寝たきりだったり、
病院のベッドでチューブに繋がれてたり、
薬漬けでは意味ないでしょう? 

頑張り過ぎて即筋肉痛を感じた方もいらっしゃいましたが、
頑張り過ぎずに、でもあきらめず、続けるのが一番のコツです☺️ 

お話をいただいたセンター長の志賀さん、お世話になった事務局の皆様、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました🙏  

幸田町で定期的にレッスンを開催することはなかなかできないですが
これを機に、身近なところでヨガを楽しんでいただけたら幸いです❤️

池下近辺の方は、ぜひスタジオへ!!

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