2月から新クラスが始まります！

寒さ本番ではありますが、暦の上では節分を機に春になります。
春に向けて、心も体もデトックスしながら免疫力を高め、
元気にいきたいですよね。
というわけで、YOGA LEELAでは新クラスが始まります！

Music Flow　
月曜日　10:00-11:15
担当　Asuka

音楽に合わせ呼吸とアーサナを連動させます。
（Flowとは、流れるように動くこと）

動きを繰り返すたびに頭や心の中が無になる感覚
「動的瞑想」を感じてみてください。

普段のヨガクラスとは違うおしゃれな音楽を楽しみながら、
呼吸と身体が導かれていく感覚を味わいましょう♪
＊皆様の様子に合わせて動きを調整するので、どなたでもご参加いただけます。

はじめまして！あすかと申します。

私は元々美容や体を動かす事が好きだったのですが、
ヨガを始めてみて、
他のスポーツやエクササイズとは違う、
心が穏やかになる感覚に出会いました。

様々なヨガがありますが、心が動くような音楽、
呼吸がスムーズに入るフロー、
詰まりを感じる事なく身体が動き出すような
新しいヨガスタイルを伝えていきたいです。

マットの上だけがヨガではなく、
日々の生活にも繋げられるようなヨガを伝えていきます。
身体も心もシンプルに軽い状態でいられるように、
ヨガで美しさを育んでいきましょう！

自分軸が整う　チャクラヒーリング・ヨガ
火曜日10:00〜11:15
木曜日19:00〜20:15　　いずれも担当Mariko

背骨に沿って７つあると言われている「チャクラ」。
７つのチャクラを整えることで、自分の軸が整います。

全身を動かしつつ、その日のテーマに合わせて１チャクラにフォーカスします。
最後はシャバ・アーサナをしながらのチャクラ・ヒーリング瞑想。

スピリチュアル度が高めに思われがちですが、生理解剖学的にも理にかなっている「チャクラ」を整えて、風の時代をしなやかに生きませんか？
＊朝は少ししゃっきり目に、夜はゆったり度が増します♪
＊どなたでもご参加いただけます。