コンセプト

ヨガリーラは、シンプルで、でもコルクの床がやさしくて、どこか温かみがあるアットホームな少人数制スタジオです。


パーソナルレッスン
少人数レッスン
養成講座
皆様のご希望に沿ったレッスンが受けられてご好評いただいております。

Leela (リーラ)とは、インド哲学で「神の神聖なる遊戯」という意味。

ヨガを楽しみながら、体や心の悩みを軽くして、ほっとしながら人生を楽しむ。

体が硬くても、難しいポーズがうまくできなくても、ヨガは楽しめます。

ヨガ リーラでは、スタッフ一同お一人お一人と向き合いながら、皆様の健康と内面から輝く美しさをサポートいたします。

全くの初心者の方や、体の硬さなど気になることが多い方も楽しくご参加いただいています。
ヨガは、どなたでも楽しめるもの。柔軟性は必要ありません。うまくやろうとする必要も、全くありません。

ただただ、「今ここ」を感じながら自分と向き合うこと。

あなたの笑顔が輝くスタジオです!

こんなお悩みはありませんか?

  •  太ってきたからなんとかしたい!
  •  姿勢が悪く、体にコリがたまりやすい
  •  ヨガをしてみたいけど、自分にできるのかどうかと迷う
  •  更年期で疲れやすい
  •  硬くて運動神経も良くないので、そもそもヨガについていけるか不安
  •  大人数でヨガをするのが苦手
  •  仕事のストレスがいっぱいで頭がごちゃごちゃする
  •  健康的な生活習慣を手に入れたい
  •  怪我の後遺症や体の都合でうまく動けない部分があり辛い
  •  人間関係など、ちょっとしたことで悩みがち
  •  頑張って始めたホットヨガが合わなかった・・

様々な悩みや不安を抱えている人が多い今日この頃。
ヨガ リーラは、そんな皆様に寄り添いながら、ヨガというツールを通して本来のご自分に戻るお手伝いをしたいと心より願っています。

 忙しい日々の中で、日常から離れ本来の自分に戻れるほっとした時間。深い呼吸に幸せを感じ、仕事で凝り固まった肩をほぐして、家事や育児で負担のかかる腰も楽に。
スタジオの落ち着いた空間は心地よく、レッスンに集中できることで脳がリラックスできストレス解消にも大きく役立つとご好評いただいております。

少人数で楽しくヨガができるのも、ヨガ リーラの魅力です。年齢や経験に関係なくできるリラックスヨガ、コリをほぐしながら体力をつけるヨガ、体の中心から引き締めるピラティスやパワーヨガでボディメイクなど、専門性の高いスタッフとコミュニケーションを楽しみながら、ありのままのご自分と向き合うことができます。
少人数ならではの和やかなひとときもお楽しみください。

 

・グループレッスン
1クラス定員10名様。初めてのヨガでも安心の、少人数制。寄り添うように丁寧にレッスンさせていただき、じっくり落ち着いて自分と向き合える環境を提供しております。
それぞれのライフスタイルに合わせ、ぴったりなクラスが見つかるはず。どのクラスも瞑想・呼吸法を取り入れ、ヨガの基本から学べます。少人数で講師との距離が近く、和やかに、安心してレッスンを受けていただけます。

・個人レッスン
完全カスタマイズした内容。マンツーマンでご希望をヒアリングしながら、今この時に最適なレッスンを受けることができます。レッスン中は五感に意識を向け、グラウンディング(地に足をつけるという意味)の感覚を取り戻し、心身ともに落ち着きを得て、自分の内外と調和させながら本来の輝きを取り戻すことができます。
単なるフィジカルエクササイズではない、奥深いヨガの真髄にも触れつつ、こうありたい!と願う皆様の個々の目標に、真摯にアプローチしていきます。

講師養成コース
リーラでは、ヨガをさらに深めたい方、指導者になりたい方向けにも様々な場を提供しています。
ヨガアライアンスの最上級指導者であるMarikoが中心となって、ヨガの叡智をお伝えしています。