覚王山で、パーソナルヨガ。

パーソナルレッスン(完全予約制)

ヨガとパーソナルトレーニングの融合!

リーラでは、よりインテンシブに、よりパーソナルに、
効果的に結果を出すため、特別なヨガサロンをオープンしました!

覚王山、地下鉄4番出口より徒歩1分。
パーソナルヨガ専門のサロンで、自分磨きをしませんか?

パーソナルヨガは覚王山ヨガサロンで行います。

 

パーソナルヨガ 70分

全米ヨガアライアンス認定最上級講師、指導者も指導する佐藤が、丁寧に指導します。
ヨガをしたことのない方からプロまで。こんな方は、ぜひ!!

☑️初めてのヨガで不安
☑️人生あきらめたくない!
☑️筋トレばかりのパーソナルジムは厳しそうで、ハードルを感じる
☑️男性トレーナーは怖い
☑️ゴリゴリのマッチョになる気はない
☑️見た目だけでなく、内面も変えて生まれ変わりたい
☑️自分だけのひと時で優雅に、でも結果を出したい
☑️ヨガでしなやかにスリムになって、若返りたい
☑️ひとりでは意志が弱くて続かないが、やせたい
☑️ダイエットは目的ではないが、大人数でヨガをしたくない
☑️ポーズがわからない
☑️グループレッスンの内容を物足りなく感じ始めた
☑️挑戦したいポーズや避けたいポーズなどを考慮して、自分だけのレッスンを組み立てて欲しい
☑️怪我や病気の後遺症があるため、自分のペースでヨガがしたい
☑️インストラクターになったものの、自信がない・・。

※初回無料カウンセリングつき
※初回は姿勢・バランスチェック・カウンセリングを含めて60分になります。
   初回からきっちり60分レッスンを受けたい方は、通常料金でお願いしています。お申し込みの際にお知らせください。
※現在通院治療中の方は医師の許可を得てください。

パーソナルヨガのメリット

ヨガは、深い呼吸と動きを連動させながら瞑想的に行うことで心身を深いリラックス状態に導きます。
そして柔軟性を向上させしなやかな身体を作りながら、代謝をアップさせたり、心身の毒素を浄化して疲労回復をさせるといった効果があります。
そんな素晴らしい効果が期待できるヨガをマンツーマンで行う事で、お一人ずつのの目標に向かって、人目を気にする事なく、安全かつ一層効果的にアプローチでき、新たな気づきを得ることができます。
その時の状態に応じた最適な内容で練習できますので、気分がいまひとつ優れなかったり、生理中でもお越しいただけます。
(ただし、発熱などの病状がある場合はお休みいただきます)
レッスンを始める前にカウンセリングを行いますので、お気軽に内容リクエストいただけます。

*過去の実績
・手術で腕の動きに制限ができてしまった方が、数ヶ月後には腕が楽に上がるようになった
・長年不妊治療をされていたかたが、たった3ヶ月でめでたくご懐妊
・立位前屈をして手が床につかなかった方が、楽々届くように
・毎月マッサージに行っても全く動かなかった肩甲骨に、セラピストさんの指が入るようになってきた
・教え始めたばかりで自信のなかったインストラクターさんが、たった3ヶ月でスタジオ1番の人気になり、レッスン数が倍に。

 

他にも、たくさんの嬉しいお言葉をいただいています。

内容は完全オーダーメイド

  • リクエストを考慮しつつ、お一人お一人の状態に合わせたオーダーメイドのレッスンを組み立てます。
  • 継続希望の方にはカルテをお作りし、毎回チェックしながら目標に向けて取り組みます。
  • 呼吸法や瞑想など、トライしたい内容も組み込めます。
  • リクエストをご予約時にお伝えください。
  • 初回カウンセリング無料です。お悩みや疑問点などを是非お話しください。
  • 場所はパーソナルヨガ覚王山サロン(覚王山駅より徒歩1分)

料金

  • 個人レッスン 10,000円
  • 姿勢・バランスチェックつき
  • オーガニックハーブティーつき

初回カウンセリング付き 合計90分

↓↓↓

覚王山サロンオープン記念 1回6800円

*カードリーディングつきコースは7800円

今のあなたに必要なカードとメッセージをリーディングします。

*初回体験後は、1レッスン60分+カウンセリング20分になります。
*ハーブティーつき

*入会金10,000円のところ、体験記念当日に次回チケットご購入で50%OFF!

1回券 10,000円
4回券 (2ヶ月有効) 37,900円
12回券(4ヶ月有効) 108,000円
   

ご予約はこちら ご予約ページ

(直近の空き時間が選べます)

 

パーソナルプランには、オーダメイドの3ヶ月コースもございます。

以下を目安にご自分の目標に向けて取り組みたい方、お問い合わせください。

リフレッシュ/リラックスコース

月2回 18,900円/1月あたり

ヨガが初めての方、硬い方、体の都合などで
うまく動けない方などに。

⭐︎オススメ!
姿勢改善コース

週1回 
34,900円/月あたり

猫背、肩こりがひどい方。からだのゆがみが気になる方

ダイエットコース

週2回 67,800円/月あたり

*現在キャンセル待ち
週2コース。あなたの体質にあったポーズを選び、代謝を上げながら無理なくスリムな体にみちびきます。

結果を出す!
トータルウェルネスコース
ダイエットコンサルつき
(初回コンサル無料)

ヨガと食事、生活指導であなたに寄り添
いながら、とことん伴走します。
くわしくはこちらをご覧ください。

*遠方の方はオンライン講座も可能です。

⭐︎  
インストラクター
スキルアップコース
1回30,000円
・デモレッスンと、フィードバック
・強みを生かし、弱みを克服するワーク
・人気のインストラクターになるコツなど。
 180分
・遠方の方はオンライン講座も可能です。

*パーソナルレッスンは、すべて税抜き価格です。 

 

*返金不可
・性質上、以下のとおりキャンセル料がかかります。
・3日前〜2日前まで 50%,  24時間以内100% (別日程を振替えご予約いただいた場合、この限りではありません)
・ご連絡ないままキャンセルされますとキャンセル料を100%いただきますのでご注意ください。

 

 *現在、覚王山サロンオープン記念キャンペーン中!

 

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ご予約はこちら ご予約ページ

生徒の皆様から寄せられた声

パーソナルレッスンを受講された方々からの声です。

●蓄積疲労・精神的疲労、さらに季節の変わり目が原因で、頭痛・肩こり・倦怠感で、どうにも体が動かなくなってしまいました。普段なら自己流のストレッチやらジョギングなどで、身体をほぐすのですが、それもままならないほどの凝りで、完全に赤信号。
どうしたものやら、と思ったところで浮かんだのが、マリコさんのヨガでした。私自身はほとんど未経験に近く、とてもおこがましいとは思ったのですが、事情を話し、なんと”プライベート・ビギナーズ・ヨガ”(←勝手に命名)をお願いしました。
結果は、大正解! あらまあ!動かなかった首が回り、肩こりやら倦怠感も何処へやら。。。わずが1時間あまりで、自分でも驚くほどでした。
何がすごいって、100%私の体に寄り添ってもらい、私以上にワタシのカラダの声を聞いてもらった感じ。無理することなく、でも必要なポイントには的確に指示があり、「あ、そこ、そこなのよー」と言いたくなるほど。マリコさんのプロフェッショナルとしての蓄積が、身体を知り尽くしているんですよね。
そして、もうひとつ。私が心底ほぐれたポイントは、マリコさんの声。普段の話言葉も素敵な方ですが、ヨガの時のマリコさんの声は、的確な指示とともにヒーリング効果が抜群で、呼吸のリズム・脱力のリズムを心地よく導いてくれます。いやあ~、癒されました。。。      K

●まりこさんから受けたヨガですが、とにかく丁寧な指導と、心を落ち着かせてくれる喋り方でついつい癒されに行ってたら体も仕上がってた!みたいな、心も体も整えられていく場所です。教室ではヨガにあった音楽と、アロマが焚かれ、ヨガの世界へ引き込まれます。もう受けられないのが、本当に残念!Tomo

●Having yoga classes with Mariko has changed my life in wonderful and positive ways. I want to thank her for her professionalism and for her skill and kindness in choosing poses and movements that complemented my abilities and interests. I appreciate her teaching me to be mindful, to breathe, and to be gentle with my body. I greatly respect her vast knowledge of teaching yoga; I will benefit from it for the rest of my life! Dee Ann