チャンドラ　11月のスケジュール

いつもヨガスタジオ　チャンドラにお越しいただき、ありがとうございます。
遅ればせながら、11月のスケジュールが出ております。詳しくはこちら

10月までとほとんど変わりありませんが、以下のとおり変更いたしますので、どうぞよろしくお願いいたします。

＊ここち♡ヨガ  水10:00~11:15、金19:30~20:30
基本的なポーズを通して全身のコリやつまりを心地よくほどきながら、徐々に体力をつけていくクラスです。初心者・体の硬い方でも安心してご参加いただけます。11月は特に呼吸にフォーカスして代謝の落ちない体づくりを目指します。

＊初めてのパワーヨガ→初めてのアシュタンガヨガ　水曜日16:00〜17：15
発汗作用や解毒作用が大きく、心身を鍛えながら本来ある自分のすた方へと導きます。
初心者の方でも取り組めるよう、ゆっくり行います。

＊木曜日　めぐりのよくなる陰ヨガ→朝は太陽礼拝で体を温めてから行います。

＊子連れママのためのヨガ　木曜日11:40〜12：40 のみとなります。