1月は行く、2月は・・？

タイトルの定型句、ご存知ですか？

1月は行く、2月は逃げる、3月は去る。

年が明けてからの３ヶ月は、
何かとバタバタしてあっという間に過ぎていくので
そんな風に言うそうです。

確かに、もう2月ですよ！？

早いですね〜〜。
1月はあっという間に行ってしまいました。

ああすればよかった、あんなことしなければよかったなど、
後悔していることはありますか？


そして、2月は短い（今年はうるう年なので1日多いですネ）

今年は暖冬なのにインフルエンザが猛威を振るったり、
さらに最近ではコロナウイルスの恐怖も・・。

色々な情報が錯綜して、
何を信じたらいいのかわからなくなってしまいます。

心配事や不安は、見えないものや　わからないものに対して起こります。
そして、起きてしまった過去に対して後悔します。

これが、私たちの悩みの正体。

ヨガには過去も未来もなく「今」だけ、という考え方があります。

よく言われる「今ここ」です。

今、ここにだけ意識を向けて、できることを精一杯する。
それにより、悩みから解放される、というものです。

集中してヨガをしているとき、
他のことを考えていなかった、ということはありませんか？

それです。

だからこそ、ヨガの練習をした後は、
体だけでなく気持ちもスッキリしているんです。

今流行の「マインドフルネス」もそんな考え方。

いろんな心配事や悩み事は尽きないのが人間ですが、
だからこそ助けてくれるヨガや瞑想、少しずつ生活に取り入れていき
少しでも「今の幸せ」を感じていきましょう✨

ヨガは免疫力や心肺機能も高めてくれるので、
病気予防にもいいですよ😉