忙しい時、こんなリセット法はいかが？

皆さまこんにちは。木曜日陰陽アロマヨガ と産後子連れヨガを担当しているAkikoです。

年末年始とあっという間に過ぎて、早い物で1月ももう終わりを迎えようとしています。

毎日バタバタとした日々を過ごしていますが、
そんな時こそ私は空を見上げるようにしています。

その時の空がとても綺麗だったり、
優しい空だったり、
夕焼けが綺麗だったり。

いろんなメッセージをいただいている気分になれます✨
雲の形が動物に見えて、子供と空を見ながら会話をする事も☁️
時には、幸運の予兆と言われる、
「天使の梯子」と言われる自然現象や、彩雲を見れたり🙌👼

夜でもふと見上げた星空がとても綺麗だったり、
お月様が大きく輝いていたり、
束の間ですが、
日常のバタバタした気持ちを忘れさせてくれてるような気持ちになります🌕

一説によると、日光浴や月光浴には、
幸せホルモンと言われるセロトニンを分泌を促してくれるそうです✨🎵

♩見上げてごらん夜の星を
小さな星の小さな光りが
ささやかな幸せをうたってる

見上げてごらん夜の星を
ボクらのように名もない星が
ささやかな幸せを祈ってる♩

少し古い歌ですが、こちらの詩のように幸せな気持ちになれそうです💕

寒い冬ですが、少し外に出て気分転換がてら空を見上げてみませんか？😊