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4月
自宅でできるオンラインヨガ
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皆さんこんにちは。
YOGA LEELAオーナーのMarikoです。
自粛生活、お疲れ様です。
そろそろしんどくなってきていませんか?
でも、もうしばらく辛抱して
お互いに感染リスクを減らすのが先決ですね。
そんな、ストレスいっぱいの今こそヨガ!です。
免疫力アップが、感染予防の一つと言われていますね。
お医者様もおっしゃるので間違いありません。
免疫力アップには、
質の良い睡眠
適切な栄養
適度な運動
ストレス解消。
ヨガを続けてくださっている方なら、
これ、ヨガやってればほぼ敵う!
と、おわかりでしょうか。
リーラのオンラインヨガは、
都合により現在レッスン数を減らし
Marikoだけが行っております。
内容がキツイな〜と思ったら、緩めながらできますし、
画面越しですが、指導もさせていただいています。
(間違いを直すのではなく、
こうしたらもっと効果的だよ!という感じ)
横でご家族が声や音を出しても、
こちらには聞こえません。
新型コロナウイルス後の世界は、
世界の価値観が大きく変わると言われています。
え〜、オンラインでヨガなんて???
そんな固定概念、一度壊してみませんか?